上传
创作中心
有声出版
客户端
查看更多
by:听友35988303
渐进式肌肉放松法(PMR)简介:渐进式肌肉放松法是美国医生埃德蒙·雅各布森(Jacobson)在20世纪30年代首次提出的一种减轻焦虑的方法。压力和...
by:听前花开
by:NewAge新世纪
by:ndrtlzwbeljawi543xmr
肌肉,健美,健身,强壮,身体素质,祛除亚健康,健康体魄
by:白雪茫
一天都处在紧张状态下,现在听听音乐,放松放松
by:栀愠
包括以下放松方法:第一,呼吸放松1.鼻腔呼吸2.腹式呼吸第二,肌肉放松第三,想象放松通过训练有意识的控制自身的心理生理活动。降低唤醒水平,改善机体紊乱功能的方法...
by:月中霜里
by:心息相印
主播寄语:没有关系不要质疑自己有时候生活给你苦难是在铺垫浪漫慢也好步子小也好往前走就好生活其实很美好就差你一个微笑
by:放羊的星星1212
杭凯正念生活
2325344.9万
简介:资深主持人,正念朗读创始人,心理咨询师,正念减压导师,正念认知疗法教师,声音动作疗育师,人声疗育师,执业药师,南京自然医学会艺术疗法主委,曾主持节目《快乐养生坊》《子夜私语》《金陵夜话》《解梦时间》《男左女右》《养生正在流行》等。
用户评论