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“虚”，是哪里虚了？
气虚：常由体内生化不足、耗散太过导致。多见于先天不足、营养不良、年老虚弱、疲劳过度者，主要表现有精神倦怠、四肢无力，易眩晕、自汗、感冒等。
血虚：女性因为有“经、带、胎、产、乳”等特殊的生理现象，更容易出现血虚。血虚表现为口唇色淡，心悸多梦，手足发麻，头晕眼花，经血量少色淡，月经延期来潮甚或闭经等。
气血两虚：一般气虚者也会伴有血虚症状，因为在中医看来，人体的气血是相互影响的，气虚则血少、血少则气虚，久病伤气耗血，而致气血两虚。
血虚与贫血
还有人问：血虚是不是就代表贫血？
简单地说，贫血和血虚确实有一定的相似之处，例如患者都可以表现为面色萎黄、头晕乏力等。但是，血虚证病人不一定就贫血，但严重贫血的病人必然血虚。
平时我们所指的贫血基本上都是缺铁性贫血，对于这类型的人，建议他们多点食用含铁量高的食物，如牛肉、动物血、肝脏、木耳、香菇等，能改善贫血。
而对于气血不足所引起的心慌手抖、四肢无力，调理方向当然是补气补血。
经常做头部、面部、脚部保健按摩，以疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。
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声音主播
看旭日观夕阳
感谢感谢！
看旭日观夕阳
👏👏👍👍
听友211690719
老师，讲的太好了
竹含樱 回复 @听友211690719：
感谢听友认可
竹含樱
文中提到的穴位和经络对应图
竹含樱
干洗脸的方法