不内耗，精神才自由

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拒绝焦虑，保持冷静是我们应该具备的一种能力。在面对压力和焦虑时，我们需要学会放松自己，采取有效的缓解方法，让自己的身心得到放松和舒缓。保持专注于重要的事情，避免...

by：知识分子__

6.1万

让我们一起戒除“玻璃心”，培养“钝感力”告别内心的焦虑

by：安静安宁安心

2.1万

《摆脱精神内耗》是一本致力于帮助人们摆脱负面思维和情绪困扰，实现内心宁静与积极的生活态度的实用指南。在这个快节奏、高压力的现代社会，许多人常常被内心的烦恼、焦虑...

by：辰希情感治愈电台

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重塑认知，给自己松绑停止精神内耗，不再否定自己掌握方法，促进改变的实操方法即用即学，25种实用的心理练习

by：无毛的球球

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by：个人发展课堂

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精神内耗的人也必然在外部世界的问题中轮回按照在人类进化史上出现的先后顺序，保罗·麦克里恩把人体大脑分成了三个组成部分:※爬行动物脑，俗称本能脑，负责本能反应;※...

by：李宛袀

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“时间都去哪了？”本书作者为我们大家解决寻找分析，一直想给自己一点时间，却又一直没时间的我们，哈佛博士刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法，解决不拖延，不等待...

by：主播张健萍

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拒绝精神内耗，享受��人生

by：龍鸣公

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12个普遍心理问题的自我疗愈一位心理医生带你找回治愈自己和他人的故事心灵的沉静与强大入选《福布斯》杂志必读的成长书

by：箫姨读书

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日复一日的尘世喧嚣里，如何安放内心柔软却迷路人间的你？人生数十载匆匆行旅，如何安住当下把握现在？如何在无常的岁月里修一颗尘世佛心有禅者的心境？本书精心采集了一些...

by：慕容长风_