【冥想练习】释放负面情绪、情结

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暖暖的放松冥想系列：通过冥想改变思维模式，释放负面情绪，增强内心力量。

by：心理咨询师暖暖

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by：苏溪Ss

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这是一种非常有力的自我疗愈和自我实现的方法。我们的身心是相互关联的，当我们压抑情绪时，身体就会反应出这种压力。当我们勇于面对并释放这些负面情绪时，我们就能找到内...

by：善慧f

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要培养自己正念的能量，我们需要对自己进行的所有活动保持觉察，真正地存在于自己所做的事情之中。无论是喝茶或开车，都保持正念。当我们行走时，觉察自己在行走，当我们呼...

by：林正光管理心理导師

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每天因为工作压力，生活中开始失衡，情绪波动大、易怒易暴躁、焦虑恐惧不安，身体出现各种问题。通过此专辑，每天10分钟冥想催眠，让你将散乱的心回到身体上，与自己对话...

by：正心读书会梓桐

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冥想是为了帮助你，释放焦虑，让自己回到当下，活在焦虑中并无法帮助我们真正的处理问题，但却会让我们身心更加的痛苦...但只要通过冥想练习这段冥想引导，就能不断的锻...

by：神奇之道

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引导冥想帮助你放松疗愈身心，释放不健康的思维模式和行为，建立更为健康的思维模式何行为，连接内在的强大力量，活出生命的喜悦。

by：雅哈yaha

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by：华辰_

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在现代快节奏的生活中，负面情绪经常困扰着我们和我们的家庭。倾伴心理APP带给你和孩子们一种特殊的体验，通过亲子正念练习，帮助你们共同摆脱负面情绪，建立更加和谐、...

by：倾伴心理App

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by：心语领航