正念分享第七天

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练习正念冥想的6种方法：正念冥想练习是相当多样化的。你可以在繁忙的日程中融入各种方式，其中一些不需要你坐下来冥想。以下是主要的技巧：选择一个安静的时间和地点冥想...

by：高维智慧空间能量中心

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七天正念疗愈训练就是有意识地觉察，专注于当下这一刻，而不附加上主观的评判）。简单来说，正念冥想是指一个人在当下对周遭事物，身体感觉，以及内心情绪均有觉察，却又不...

by：自在心医疗愈

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语音冥想静心解压心灵

by：燕子疗愈w

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用正念的方式来感知自己的身体，激活并锻炼盆底肌感觉，缓解私密问题

by：方小圆儿心理

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人生就是这样你不感恩，就不利顺。你不承担责任，就不成长。你不付出，就得不到。你没有爱心，就没有爱人你。一切美好，皆于源一颗感恩的心。

by：心灵疗愈师星尘

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帮助建立稳定感、掌控感与安全感缓解焦虑、压力与应激反应水平增强心理稳定性与自我调节能力配套14天隔离生活自我指导手册使用音频录制：王文达12355宁夏援襄心理专...

by：正念小王子

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当精神迷茫的时候，请呼唤我；当灵魂哭泣的时候，请呼唤我！

by：楚林

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每一个音频都有完整版和不加背景音乐两个版本，便于大家根据自己的静心习惯进行选择。初次练习的同修可以两个版本都听几次，选择自己比较容易静下来的版本。

by：煊煊05

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by：慧舍文化

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小建议：若想了解更多关于正念的东西，可以找到如《正念生活，减压之道》等这类书籍，仔细阅读。并配合实践体验。微信公众账号：咱家（扫描二维码关注公众账号，收听更多内...

by：冯馨叶