打太极拳要劲路贯通，“腰胯似柱”，这个功法要认真对待_太极浮屠_免费在线阅读收听下载

打太极拳要劲路贯通，“腰胯似柱”，这个功法要认真对待
原创太极浮屠太极浮屠 2019-02-12 07:18
亘古不变，紫薇星垣。河有两岸，事有两面，谁人面面俱到。为心无愧，不计较唇枪舌剑。沉默是金，是不用言语，用实际行动，做出阐释。人是天地之灵，身上有道性，或多或少，都会启发人我。人一旦定型，很难改变。这就需要，时常空杯，时常更换角度，以求不断深入认知。艺无止境，此言非虚。不断盘练，会有新东西产生。细节里有奥妙，反复中藏玄机。以前认识不到的，通过练功，逐渐显现，内空间开发，使我们更深入的，去认识自己。抻开之后，以前不会用肩胛，现在成了。以前小腹不动，却也动了。以前不知开肋，如今开了。一步一步的，经年累月，必将窥其全豹。心存精进，使你突破障碍，不断完善。不怕错，知错就好。最可贵的劲，是勇气。打拳，四个字，练功养性。戾气不能留，会毁了功德。戾气，是一种暴虐之气，起源于嗔。所以，老一辈人，都说先修德，这不是托词，是金玉良言。这就是，金刚经的首问，应云何住，云何降伏其心。
古人崇拜图腾，龙居其一。也将人比作龙，比如，人中之龙，卧虎藏龙。龙都有颗珠子，也有二龙戏珠之说。相传，龙会吞下宝珠，吸收天地精华。人的腹腔，有深层肌肉筋膜，专注训练，可以做到，腹腔内部自旋。有什么用呢，训练使用内压。人的腔内，先天有股压力。并不是肚子大，压力就大。通过训练内动，使内部空间发生运动。小腹收缩，用来增压，腹腔自旋，用来活化。这就是内功根基。腰腹里头，若有了内劲，同样不可小窥。何为内外贯通，内动调整内压，与筋骨肌肉，练成一体，达到内外相合。内外合住劲，非常关键。由里到外的整，才不是外强中干。腰胯原动力，来自丹田增压，腹动调压，命门释放，这么个过程。不要刻意顶肚子，血压会升高。提吊丹田，随即旋动内腔，整个过程，是自如的。这确实需要，一定时间训练。公众号太极浮屠。有人对丹田这个点，认识模糊，没关系，打个地方。你平躺下，双腿并拢，用手指顶住，脐下两指处，两腿向上抬起，此时小腹有个点，会突然一缩紧，随即腹肌也开始收缩出力，那个启动点，就是丹田。我们站着打拳，丹田也是这个劲。
所谓内功，从训练内动开始。内脏内筋膜的，膨胀收缩力，是很重要的。蹬地，内拧腿，腰胯的劲就接上了。还要内动做支撑，摸摸侧腰，带脉这一圈，是否充实，且具弹性。内部力量，来自内动，功就会持久。内外都有功力，就是合一。神经元，不仅能支配四肢，也能调动脏腑运动。练好太极拳，首先启动内部。好比开窗通风，使机体内部，得到锻炼强化，这也是气血运动。腰胯似柱，这是竖劲的中段，最具功力，且衔接完整。定式之时，都要暗暗的，有一蹬地，腰胯衔接，使一腿上下，力线充分贯通，感觉有劲。通过换胯，再练另一边。比如，你摆个单鞭，找个人，用双手推你前大腿根，如后腿支撑稳固，不倒，立架结构是正的。如被人一下按塌了，架子没支撑力，后腿腰胯衔接不好。大腿肌肉有力，大腿骨更要有劲，往里一裹，大转子与大腿骨，要扣合住。小腹催紧腹肌，腰，胯，腿，三部相接，这是稳固的。有个式子，退步压肘。压的是肘，顶得是胯，接的是腰，后腿支撑。从上到下，犹如柱子斜支倒墙。拧腰，转髋，接上腿，这条力线是主轴。前微虚，后似柱，把阴阳练出来，对你的拳会有帮助。
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