睡眠好、精力充沛

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睡眠好的人，都要比别人快乐几分。入睡困难的人，其实是因为意识太强。而浅眠和经常做梦的人，也是潜意识太强。这堂安睡课通过科学的方法和综合睡眠方案，帮助你调整睡眠周...

by：金桔果课堂

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有越来越多的研究证据表明：每天冥想10-15分钟，就会对身心健康产生很多有益的影响。如果能够长期坚持每天做10-15分钟冥想，将会给你的身体、心灵、精神带来很多...

by：氧秀课

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大家在工作生活中有没有犯困的状况呢？这些是什么原因造成的？怎样才能保持精力充沛呢？这本书将告诉你答案。中读、喜马拉雅正版课程优惠，欢迎加微信may545988...

by：火火火姑娘

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by：添铭读书

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7天睡眠质量提升冥想|睡前冥想|放松减压|舒缓助眠大家好，我是墨心，欢迎来到墨心疗愈7天睡眠质量提升冥想这个专辑帮助你把冥想带进生活在日常的生活中每天可以给自己...

by：墨心岛屿

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睡眠冥想|7天缓解睡眠冥想减压放松好睡眠大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：7天缓解睡眠冥想减压放松好睡眠通过这个专辑的练习将会帮助我们提升睡眠质量给自己...

by：墨心岛屿

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建议单曲循环播放！可以放松身心，快速入眠，深度睡眠，放松大脑，清除杂念，提升记忆力，消除疲劳，提升效率

by：曾友福

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美文伴你入梦香。心存善念，口吐莲花，饮食有节，劳逸结合，相信会越来越好！

by：书香常伴你我

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本讲座由知名中医科专家为您讲述，从短暂性失眠到长期夜不能寐，从睡眠浅、睡不踏实、似睡非睡到梦中惊醒，心慌心悸，头晕头痛，痛苦不堪都该如何调理？利用五分钟，让您明...

by：邓老师说健康

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《名医讲睡眠》是安忻睡眠门诊推出的在线睡眠健康课程。课程主讲人均为国内知名睡眠科主任医师，针对不同人群，通过通俗易懂的案例分析，为您详解各种睡眠障碍的成因以及改...

by：安忻睡眠