在情绪爆发之前,先让自己冷静而理智的分析,而后再选择表达何种情绪,这就是思考性评估机制。思考性评估机制为思维预留空间,有助于防止对发生的事情做出错误的判断,这种习惯是个人素养的一种体现,也为情绪判断提供了缓冲的时间, 我们需要在平日里多加训练。
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