L晴风

读自己喜欢的书，爱自己爱的人，学着喜欢自己不断变好的路上！
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P46症状管理、克服无益的思维模式、克服压力和焦虑、克服恢复过程中的障碍，并应对
2024-02
《疲劳自救手册》
08:01
40
P37 第二部分 康复的步骤第三章鱼 克服慢性疲劳的认知行为疗法
2024-01
《疲劳自救手册》
07:36
58
P136第二章第五小节学会向别人倾诉真实的你
2023-12
情绪掌控术
07:10
21
P134 第二章第四小节勾勒一个美丽的情绪环境
2023-12
情绪掌控术
04:41
34
P132第二章第三小节回忆也能存储情绪经历
2023-12
情绪掌控术
04:43
44
P130第二章第二小节给你的情绪留一个思考空间
2023-12
情绪掌控术
05:39
106
P128第二章探究我们的情绪发生——情绪动机 第一小节善于运用情绪的自动发生
2023-12
情绪掌控术
04:11
56
P126 第一章第六小节用默剧的方式获知他人情绪
2023-12
情绪掌控术
04:32
55
P123第一章第五小节情绪同样有规律可循
2023-11
情绪掌控术
04:45
27
P121第一章第四小节了解我们自身的情绪模式
2023-11
情绪掌控术
05:26
55

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https://www.ximalaya.com/zhubo/181234398
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