如果遭遇心理问题,合理宣泄很重要,适度的倾诉是保证情感健康和良好人际关系的有效方式。不过凡事应有个度,整天逢人就倒自己的苦水,却完全不考虑对方的感受,就会成为朋友,同事眼中要躲着走的“麻烦”。为了避免成为上述心理学上有“倾诉综合症”而不是“正常倾诉”的人,得适度且有法可循。文中从倾诉时机、倾诉对象和、倾诉场合和倾诉方法四个点教我们如何正确倾诉。
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