要想增强身体的抵抗力一定要养成良好的生活习惯，饮食习惯，而且要保证充足的睡眠，不能熬夜，要保持一个良好的心态。
保持良好的心态才会有良好的状态和积极向上的人生。当你心态不好时，可能会出现较强的负面情绪体验，例如紧张、焦虑、恐惧，从而导致食欲下降，甚至失眠等，影响身体健康。所以保持良好的心态也可以有效地提高抵抗力。
此外，有部分的人群由于体质情况比较特殊，免疫力低下，可以在医生的指导下应用药物来进行调节，比如免疫球蛋白，但是药物应按医嘱使用，不能自行购买。
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