不节食也能成功瘦身30斤！中医减肥有实效，收好2杯代茶饮，调理体质轻松瘦！

欢迎收听享受人生，中医减肥有办法栏目，我是秦培洁医生。


中医认为 ，不同体质的人，减肥方法也有所不同。体质实的人要用减法，泻对才能瘦，而体质虚的人则需要用加法，越补才能越瘦。


实胖体质的人多属于阳明胃热，他们有什么特点，应该怎么泻呢？
实胖体质的特征： 
1.面红：足阳明胃经会经过面颊两侧，脾胃积热的话，面颊两侧就容易发红，也可出现口唇发红。
2.硬肚子：触摸肚子有顶手甚至抵抗的感觉，实际上就是肌张力比较强。
2.足木：足底感知功能退化。胃热体质容易伤阴耗气，诱发糖尿病，而糖尿病可以并发周围神经病变，造成感知减退。


针对实性肥胖的人群，有一个味道清甜、口感极佳的代茶饮小方：双叶红。药材如下：
荷叶：有清暑化湿醒脾的作用，现代药理研究发现，其对血脂也有很好的调节作用；
甜菊叶：味甜，甜味是蔗糖的几百倍，而且没有热量，不会升高血糖；
山楂：消食化积，辅助调节血脂、对抗动脉硬化；
草决明：为此方主药，有清肝火、清胃火、通大便的作用。


虚胖体质的人多属于太阴脾虚，这类人群又有什么特点，应该如何补呢？
虚胖体质的特征
1.眼垂：下眼睑肿大、有眼袋，意味着脾虚，水湿运化不好；
2.软肚子：腹肌特别松弛，肚子摸上去软软的；
3.锯齿舌：舌体胖大，舌苔腻，舌边有齿痕。


针对脾虚肥胖的人，也有一个小方：双叶苍麦芽方。药材如下：
苍术：此方主药，能健脾祛湿，《本草经》记载其还有轻身不老的功效；
人参叶：含有的人参皂苷有助于调节血脂，人参多糖有助于调节血糖；
炒麦芽：有消食导滞的作用。


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