低内耗，养气

2023-12-30 21:16:1204:00 2637

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今天给大家分享一个最好的养生办法，低内耗，养气。
到底最好的养生是什么呢？
《黄帝内经》开篇就给了我们答案：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
意思是人的精神恬淡，情绪安定，精神内守而不耗散，疾病又怎么能够袭来呢？
最好的养生其实就是养心，养元气，远离内耗。
众所周知，曾国藩是一个对自我要求很高的人。
从曾国藩日记中，我们不难发现，早期的他一心想当圣贤，对自己特别狠。
一旦发现自己身上的毛病，就狠狠自责，更是痛骂自己“不为圣贤，便为禽兽”。
可“积土成山，非斯须之作”，塑造自己，哪能一步到位呢？
于是他陷入了纠结的精神内耗中，感到焦虑、压抑，过得很累。
后来，他渐渐意识到不能再继续这样下去了，开始反思。
觉得是因为过度在意一时的得失，反复自责，精力都消耗在自责上了。
他勉励自己：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”
停止内耗的他，一路上升，成为中国半个圣人。
人内心的力量是巨大的，只有跟自己内心好好和解，才能停止内耗，继续前行。
可正如王阳明所说：“破山中贼易，破心中贼难。”
人最难把控的，也是自己那颗想要一切完美的内心。
曾看到有网友分享自己的故事，说自己有一个50岁的中医朋友，总跟她说：“生活要抓大放小，不要什么都管。”
中医朋友年轻的时候，一边想把工作做得出色，一边又想让生活过得高质量，此外还想把老公和孩子也调教得很好。
于是一边在单位忙到焦头烂额，一边要想房子装修的事，还要为家里琐事纠缠不休，从早到晚，身心一刻不得闲。
她的状态变得很差，气色也越来越不好。
她知道自己是操心太多、想太多，自我内耗过度，导致精力不够，气血亏损。
后来，她就只管两件事，自己的工作和孩子的学业。
房子装修这类事情交给了老公，反正房子就是个睡觉、休息的地方，她不再纠结细节，不再追求完美。
现如今，她时常带着从容的微笑，每天泡好养生茶后，耐心地看诊40个病人。
心少挂碍，没有内耗，才是真正的养气血，真正的养生。

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北疆的羊

人内心力量是巨大的

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