正念减压冥想［壹］：老井和鹅卵石

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当你在一天当中的任何时候觉得疲劳时，都可以打开这个音频，轻闭双眼，跟随语音一起，为大脑解压、给身体充电。

by：沫梵冥想

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这个系列我临床上用于压力型肥胖病人，反馈的效果很不错，特此分享。现代研究证实，睡眠时，大脑和身体会自动清理体内的代谢产物、致病因子，避免毒素累积。也就是说，睡眠...

by：百合健康

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据世界卫生组织调查，80%的都市人都易燥易怒，情绪很容易受到影响，而白领阶层更加严重，90%的都市白领都处于焦虑、抑郁、紧张、冲动的状态。为此，西方的心理学家和...

by：宇宙的幸福订单

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by：墨心岛屿

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by：墨心岛屿

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by：墨心岛屿

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by：墨心岛屿

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没有专注力的人生，就仿佛大睁着双眼却什么也看不见。——村上春树《正念冥想减压课》设置了经典的8周正念课程，运用讲解+练习方法+入群答疑，让您学以致用，轻松掌握...

by：一刻正念

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正念冥想|365天雨声版正念冥想|遇见更好的自己大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：365天雨声版正念冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们提升睡眠质量，舒缓减压给自...

by：墨心岛屿

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正念冥想|7天舒缓冥想舒缓减压助眠冥想大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：7天舒缓冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们舒缓减压|助眠冥想给自己一个内在微笑，嘴角...

by：墨心岛屿