内观禅通过观察自身来净化身心

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观呼吸，内观禅定的基础法门。它可以让杂乱的心静下来。通过观自己的身、心、体，向内看，改变固有模式，增长智慧。

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正念内观禅修，非常特别推荐~

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24热线创始人林昆辉老师讲解

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书籍信息：《内观》内容重点：往内观察身心实相，安详面对生命起伏内观是往内观察自己身心实相的一个方法，以智慧洞见一切烦恼的根源，从中解脱；内观是开展内心智慧及发...

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内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程，开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力，等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着...

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认识自我，认识一切

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