终于知道告别情绪内耗的好方法了！

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情绪稳定是一个人情商的基础！你是否也常常:习惯性深夜emo、纠结、玻璃心、失恋后迟迟走不出来、社交恐惧、自卑......亚里士多德说过：“任何人都会生气，这...

by：主播云上

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目录引言你将通过本课程学到什么：章节预览第1章停止暴食的DBT方法第2章做出承诺，停止暴食第3章讨论课程目标和实现目标的方法第4章学习成为自己的DBT教练第...

by：谢天同学

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【内容简介】每个人在生活中都会遇到“情绪的雨天”，但不同的人有不同的应对方式，从长远看，这些应对方式也会带来不同的影响。本书作者是西班牙的一名心理学家，特别关注...

by：果麦文化_电子书

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心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易...

by：一场疗愈

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从身体找到控制情绪的开关，跟生气、不安、悲伤、忧郁、恐惧说再见，启动健康自愈力

by：晓玥心芳

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转换思维，从情绪层面了解身体，进而做调整，或许会有意想不到的收获

by：shu薯片pian

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by：刘榆红

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by：悟空的郑抽抽

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负面情绪，会给身体带来“毒害”。改变身体的习惯，启动自愈力。

by：五月丝语

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从身体症状找到控制情绪的开关跟生气，焦虑，悲伤，孤独，忧郁，恐惧等说再见，启动健康自愈力。每个人都拥有名为身体的人生导师，坦率面对自己的身体状况，就是坦率面对自...

by：媃心