起床后对着镜子大声说出三声，你是最棒的，这么做虽然看起来有点傻气，见人潜移默化的产生鼓舞士气的作用。在心中迷茫时大喊一声哈。或是用鼻子和嘴巴一起发力，发出一声哼，将内心所有的不畅倾吐而出，人就会感觉到轻松不少。
用户评论