说起精神内耗以及自洽！我相对算是精神内耗比较少的人。秘诀大概就是较少的关注他者，把自己的感受放在第一位。因为“他者凝视”或者是假想的”他者凝视“往往是我们内耗的来源，且传统意义上的好学生，更容易陷入”他者凝视“的内耗！
原节目链接：不开玩笑 Vol.47
本期嘉宾：
史炎（@史炎nacl）
大雄（@大雄稳不稳）
贤鱼（@贤鱼不会写段子）
小野酱（@小野酱不犟）（作家、投资人）
本期节目请到了作家小野酱和我们一起唠唠精神内耗，主播们回忆各自在家庭、恋爱、工作各种场景中的内耗时刻，以及该如何减少内耗……在高中课堂当场出柜会发生什么？社恐父母比自己还不愿意社交？身材焦虑导致的精神内耗？熟人间送礼送钱是精神内耗拉锯战？如何花式应对精神内耗？
⏰时间线：
00:11:57 熟人送礼环节是精神内耗拉锯战？
00:15:51 作家的女仆店打工神奇经历
00:35:39 向父母出柜的内耗时刻
00:43:46 社恐父母比自己还不愿意社交
00:48:02 身为父亲时才能感受到的精神内耗
00:53:15 “ta喜欢我/ta不喜欢我……”的精神内耗
00:55:38 身材焦虑导致的精神内耗
01:09:56 被人强行喜欢了十年的经历
01:20:54 应对精神内耗的花式解决方案
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