正念冥想-吃葡萄干练习

2024-03-03 21:33:1907:32 46
声音简介

发现身边的美好,从一粒葡萄干开始。细心观察、触感、嗅闻,感受存在每个微小瞬间。何时尝试了这样的感官旅行?愿与你共同探索,找到日常中的不凡体验。

02:14 深度体验葡萄干:从触觉到味觉,探索口腔中的变化

04:16 探索葡萄干的味道之旅:感受口腔中的变化和味觉之旅

06:18 感受食物的味道和留在嘴里的感觉:吞咽过程中的体验

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