第四十二篇：来一次净化身心的呼吸之旅

2024-03-08 07:56:0807:58 39

声音简介

阳光洒在窗外微风飘过窗格
时空定格在这一刻温馨而温暖
透过专用的洁鼻工具净化清理鼻腔之后
静静的躺着轻轻地闭上双眼
慢慢放慢呼吸慢慢舒展面部舒展眉心
慢慢放松身体慢慢放松身体的每一个细胞
放下所有的思虑心变得平静而宁静

我们开始收紧腹部
将身体所有的浊气排出去
然后透过鼻子慢慢的深深地吸气
新鲜的氧气带着光
通过鼻腔喉部胸部直达腹部深处
腹部慢慢向外扩张
最大限度隆起之后
腹部沿着脊柱方向慢慢回缩
感觉体内所有的浊气废气病气
全部排出体外
然后又慢慢吸气
全新的氧气带着光与爱
从鼻腔喉部胸部进入腹部深处
净化身体的五脏六腑
通达所有的经络气脉
滋养每一个器官细胞
再然后腹部又沿着脊柱方向慢慢回缩
带着体内所有的紧张焦虑恐惧
通通排出体外消失得无影无踪

就这样周而复始
每一个细胞都晶莹透亮每一个部位都洁净通透
身体越来越软越来越暖
越来越轻松越来越轻盈
力量在升起喜悦在蔓延
通透的呼吸带来通透的身心
身体化为光的存在生命归于纯净空灵
美好……好美……

画下一幅曼陀罗：来一次净化身心的呼吸之旅