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今天我们来讲一讲油性肌肤的知识
第一个知识点：什么是油性皮肤？
油性皮肤多见于20~40岁的中青年，通常。
油性皮肤看起来富有光泽，甚至会出现“油腻”的感觉
相对于干性皮肤，油性皮肤不那么容易衰老
但油性皮肤通常：
有毛孔粗大，容易有黑头，粉刺，痤疮等皮肤问题
油性皮肤的出现主要是跟皮脂腺功能亢进，皮脂分泌过多有关
影响皮脂分泌的因素很复杂，有很多原因
1:年龄，性别
通常青少年男性的皮脂分泌会更旺盛
2:雄激素水平增高，这里不仅指男性，女性也可以出现雄激素水平相对的升高
3:温度和湿度也会影响皮脂量，当皮肤处于潮湿闷热的环境下，就会分泌出更多的油脂
4:过多的糖，淀粉类食物会导致皮脂分泌的增多
那么知道了油性皮肤的形成原因，下面再来讲讲给油性皮肤的调理建议
1:适度清洁，避免过度的油脂
对油性皮肤而言，清洁是重要的步骤
但油性皮肤也容易过度清洁，而造成皮肤屏障功能的损伤的情况
例如
1:使用去脂能力很强的洁面（通常以皂基,硫酸盐表面活性剂为主）
虽然短时间会让你感觉到自己的皮肤特别干净清爽，但长时间使用对皮肤的伤害是不可避免的
2:使用洗脸仪洗脸
超细柔软的刷头+超声振动是大部分洗脸仪的特色
但刷头本身并不可能“深入毛孔”而高频的震动会增加洗脸仪的物理摩擦力，就会对皮肤屏障造成一定的损伤
油性皮肤适合的清洁方式
使用起泡丰富，含有水杨酸等控油成分，且以氨基酸表面活性剂为主的洁面产品会更适合油性皮肤哦
收敛化妆水，清爽的乳液， 凝固胶制品是油性皮肤的首选
对于油性肌肤而言，乳液可在秋冬季节以及感觉皮肤干燥时少量使用
在出油多的夏季，如果不感觉皮肤干燥，可以直接使用功效型的精华或凝胶
对于油性皮肤来说
清洁时应该做到，既能去除过多的油脂，又不会造成皮肤脱水
而皮肤的保养应该做到保湿而不滋腻
那么对于油性皮肤的同学而言，需要避免的护肤成分也很重要
含油量过高的化妆品会加重皮脂堵塞的情况
一般来说“霜剂” 质地的护肤品含油量高,油性皮肤应该尽量避免使用这类化妆品,护肤品
一般成分表前3~5位成分里标注有润滑剂，强保湿剂,蜡类
是属于“过油”的护肤品，油性皮肤不建议使用含有这些成分的护肤品
生活饮食建议
防晒能帮助减少皮肤油脂的分泌，同时应该注意作息规律，不熬夜
研究表明，油性皮肤与辛辣甜食淀粉的摄入有一定的关系
另外在饮食上还应该控制摄入食物动物类的脂肪（如肥肉，猪油）
可以适当多吃豆类食物
豆类食物含有异黄酮类物质具有抵抗雄性激素的作用
多吃富含维生素a的食物，例如：动物的肝脏，胡萝卜，黄色水果，蛋，牛奶，鱼肝油等
多吃富含锌元素的食物，例如：，牡蛎，扇贝，内脏，小麦胚芽等
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