2.给自己独处的时空，允许生命留白 3.你是生活的创造者，而非被动适应者

2024-04-06 22:53:3206:18 40

声音简介

有些高敏感者很容易被过度刺激，他们需要在长时间的相处中留下短暂的独处空间，来处理输入的各种刺激。即便如此，靠敏感者仍需要鼓起勇气跟对方提出自己的需求。而有时尤其是当他疲惫的时候，也会有些退缩，选择努力说服自己，并告诉对方自己不需要休息。可是感高敏感者会因此付出代价：他可能在最后难以保持注意力集中，也可能在第2天变得比平常更加疲惫。
如果你有足够的勇气告诉他人你很容易疲惫，虽然你很享受跟他们在一起的时光，但是长时间的相处后，短暂的休息也是好的，那么你离成功适应自己的敏感型人格就不远了。

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音频列表

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二、允许自己偶尔做一个自由而无用的灵魂，1.做点“无用的事”，给自己充电
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2.给自己独处的时空，允许生命留白 3.你是生活的创造者，而非被动适应者
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第三章只过对的生活一、高敏感族的断舍离 1.学会对他人的越界行为说“不”
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二、为什么高敏感族容易自卑？3.你的内在小孩是不是总担心被抛弃？
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第二章（二）为什么高敏感族容易自卑？委屈自己讨好他人；适当降低自我要求
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简介：我是（鹿）从山中来，是喜马拉雅原创播客2.0的学员，有声主播“攀登计划”20期的学员。喜欢自然之美、生活之美，人性之美；学习并钻研心理学、社会学和历史学以及相关学科并结合现实生活去感受和探讨；喜欢汉服和中国古典文化，并稍有研究。重视健康，喜欢学习健康知识，研究各种身体保健的方法。从小喜欢模仿自然界和动物的声音，模仿电视、广播里的声音，想要做配音演员陪自己喜欢的角色和作品，也想通过声音传达自己的独立思想观点，期望能发人深省，与人产生共鸣，碰撞出思想的火花。也希望能通过声音识人交友，能和伙伴们在喜马拉雅一起成长进步。

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