第九章四象学第四节黑虎出洞

2024-04-17 09:34:2601:11 49

声音简介

第九章四象学第四节黑虎出洞

即将两手均向里裹劲，裹至手心朝上，即将右手从左胳膊根窝下边穿出，右足与右手一齐迈至前边，与左足尖相齐，两足尖相离远近亦二三寸许。右肩亦极力望着左胳膊根窝下边穿去，两足后跟亦均往外扭进，两胯里根亦均往里抽劲，腰仍塌住劲，式不可久停，譬如书句大长，字当中点点为读句即一气似断而未断之意也。

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学僮茅茅

式不可久停：想到了站桩或者静坐，要完全不动是非常难的，身体完全不动，就很难有对身体的觉知，没有觉知，就做不到神凝，就会要么打瞌睡，要么做白日梦；所以站桩和静坐需要以其他的觉知来做到提神，观想念咒内视都是方法；不过反过来说，如果一个人的内心状态本来就很平静，观想念咒内视都是自然呈现的，就像有时候有人做梦会很清晰，还会做彩色的梦，致虚极守静笃也。所以这个昏沉和掉举的误区也是站桩和静坐需要特别注意的一个要点相对来说，内家拳的以动养静是更容易入手的；想到了随手记录

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