肠道健康关乎生活质量，你的便秘，肠道该不该“背锅”？忍耐一时便意，是否埋下慢性病隐患？#加班狂、重口味、久坐不动、熬夜成瘾，这些现代生活方式如何一步步摧毁肠道机能？#情绪与肠道竟有关联，为何焦虑抑郁易引发便秘？#喝水、运动、揉腹，简单举措能否击退轻度便秘？#膳食纤维，肠道的“清道夫”，你吃够了吗？果蔬清单为你揭秘！#重度便秘无计可施？益生菌补充大有学问，数量、种类，一个都不能少！#关注肠道健康，从改变生活习惯开始，让身体通畅，心情舒畅！#孙老师在播客中深度剖析，带你走出误区，迈向“肠治久安”！
02:02 从健康饮食到肠道健康，揭秘日常生活中易被忽视的细节！
04:03 如何通过饮食来改善肠道健康？蔬菜、水果和益生菌的重要性！
用户评论