养生之道，之起居有常

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传统中医认为：药补不如食补，食补不如睡补！可见，睡眠为养生第一大补。俗话说得好：“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”

by：国学经典之声

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原创播客容昕，高级健康管理师，本专辑介绍的是适合中国人体质的养生知识，内容涵盖日常起居、中医美容护肤、饮食卫生和心理健康等，每天3分钟，积少成多，聚沙成塔，你可...

by：健康管理师容昕

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这是我们当地的时令养生师在每个节气会给大家分享的音频，我在这里给大家同步过来，有对时令养生感兴趣的，或者想要按着做的，可以参考！

by：爱和宁静

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简单的日常养生知识，防病，养身，养生。

by：这个人是靖靖

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主播介绍：资深门店运营讲师/专业技能培训师高级美容技师获鉴定所高级技师职称中医针灸师获中科院高级职称华人化妆大赛第二名全国美业*健康领域专业培训/内训/运营...

by：屋顶上的雲

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上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。本专辑由醒狮国学授权，喜配音制作。

by：醒狮国学杂志

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为什么有的人显得特别年轻？有的人特别显老？为什么有的人经常生病？有的人却健康长寿？其实秘密就在您的日常习惯中——吃喝拉撒，洗漱沐浴中的学问，您知道吗？

by：俊威健康管理师

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主持人：佳琳12:00-12:30《养生之道》从中医视角出发，关注老年的养生需求。每天正午12点，孙佳琳与老友们一起唠唠养生那些事。

by：康养大连

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冬天气候寒冷，万物肃杀，是寒冷当令季节。冬天性寒冷，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。保养宜以抗寒为中心，重在补肾，以闭藏为主导，以温补为大法。国际高级营养师，国家...

by：中医古法健康养生智慧

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详细讲解中医四季养生方法论

by：带你学经典