4、告别“意志力”

2024-05-01 21:36:5905:17 45
所属专辑:《学会吃饭》
声音简介
想象一片新鲜出炉的饼干,一个祖母特别食谱亲手做的饼干,你当然会想吃它,谁不想呢?等你伸出手要拿饼干,你的意志力如同另一只手,抓紧你的手腕,并强制地它她拉回…

当你启动了自我调节的力量,你就能对眼前的饼干做出合理的取舍,你会聆听内心的想法,做出恰当的回应。

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简介:安心-HungryBuddha素食西餐厅联合创始人、厨房内观发起人、MBCT正念认知疗法受训八周、MB- EAT正念饮食觉知训练受训八周、家庭食育师。 嗨 你好啊!我是安心,我在云南沙溪古镇,经营一家素食西餐厅,今年已经是第10个年头了,它的名字叫归究,意为以食为舟归于山水,英文叫Hungry Buddha 。这里有手作的健康料理,有会呼吸的天然酵母面包,有听着爵士乐和吉普赛音乐,发酵而成纯素奶酪,有地道的超薄底意式披萨,有自由的舞蹈,有合乎心意的音乐,有大山和田野 还有我的一些小心情。在生命这条又长又短的河流中,我们同属天涯摆渡人,就让你我在喜马拉雅相约作伴,共度人生。