6、我对你的期望

2024-05-02 19:10:4203:49 62

声音简介

每个人可以改善自己与食物的关系，更加享受美食，找到让自己减重的方法，而且渐渐的越来越少挣扎。

你真的可以只品尝半块饼干或是几片薯片…
可以参加节庆聚餐而不感到焦虑…
可以再次接受这些能够安抚你的食物…
可以参加一个有十几种食物的派对而感到自在…

你知道自己不会过量进食，你可以吃较小分量，却得到更大满足。

你可以减重不复胖，也不会感到自己被剥夺或错过你所喜欢的食物。

与其建立疼痛及焦虑的关系，不如培养一个与味觉滋养及满足感有关的关系。

用户评论

表情0/300

暂时没有评论，下载喜马拉雅与主播互动

音频列表

猜你喜欢

by：shunshunlovin

by：摇滚我的态度

by：青柠调频

by：uu知音

by：天地经

by：放开让我来de

by：桑梓频道

by：大艺之音

声音主播

云下安心

161 11 1022

简介：安心-HungryBuddha素食西餐厅联合创始人、厨房内观发起人、MBCT正念认知疗法受训八周、MB- EAT正念饮食觉知训练受训八周、家庭食育师。嗨你好啊！我是安心，我在云南沙溪古镇，经营一家素食西餐厅，今年已经是第10个年头了，它的名字叫归究，意为以食为舟归于山水，英文叫Hungry Buddha 。这里有手作的健康料理，有会呼吸的天然酵母面包，有听着爵士乐和吉普赛音乐，发酵而成纯素奶酪，有地道的超薄底意式披萨，有自由的舞蹈，有合乎心意的音乐，有大山和田野还有我的一些小心情。在生命这条又长又短的河流中，我们同属天涯摆渡人，就让你我在喜马拉雅相约作伴，共度人生。

TA的专辑