9、打破盲目饮食的习惯

2024-05-05 22:50:1407:28 53
所属专辑:《学会吃饭》
声音简介
盲目进食,常让我们感到不满足,甚至情绪空虚。

当盲目进食的时候,我们会失去与身体信息的连接,身体任何时候都跟我们保持沟通,提供我们一些可以运用智能响应的讯息,但前提是我们愿意学习聆听。

如果不留意,我们就会错过自己的饥饿、饱足,还有最重要的愉悦享受。

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