远离精神内耗做自己喜欢的事情（主播：子墨）

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【作品简介】本书从积极心理学的角度解答青年女性面临的普遍、易被忽视、很难有统一答案却又影响幸福感和成就感的生活方式、人际关系、自我认知等方面的人生之问，让读者在...

by：沈阳出版社

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拒绝焦虑，保持冷静是我们应该具备的一种能力。在面对压力和焦虑时，我们需要学会放松自己，采取有效的缓解方法，让自己的身心得到放松和舒缓。保持专注于重要的事情，避免...

by：知识分子__

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《摆脱精神内耗》是一本致力于帮助人们摆脱负面思维和情绪困扰，实现内心宁静与积极的生活态度的实用指南。在这个快节奏、高压力的现代社会，许多人常常被内心的烦恼、焦虑...

by：辰希情感治愈电台

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让我们一起戒除“玻璃心”，培养“钝感力”告别内心的焦虑

by：安静安宁安心

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重塑认知，给自己松绑停止精神内耗，不再否定自己掌握方法，促进改变的实操方法即用即学，25种实用的心理练习

by：无毛的球球

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by：个人发展课堂

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精神内耗的人也必然在外部世界的问题中轮回按照在人类进化史上出现的先后顺序，保罗·麦克里恩把人体大脑分成了三个组成部分:※爬行动物脑，俗称本能脑，负责本能反应;※...

by：李宛袀

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“时间都去哪了？”本书作者为我们大家解决寻找分析，一直想给自己一点时间，却又一直没时间的我们，哈佛博士刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法，解决不拖延，不等待...

by：主播张健萍

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心理是指人内在活动梳理的过程和结果，具体是指我们对客观物质世界的主观反映。心理伴随着我们每个人的一生，拥有良好的心理，就能够提升我们的心理素质，塑造我们的完美个...

by：凤凰红

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“没有翅膀，就要努力奔跑。”正是这些不屈的生命让我们看到，生命竟是如此顽强。生命的过程是无常的，而生命的精彩就在于此。我们不会知道，什么时候生命中会突然出现转机...

by：秋声附雨