声音简介
原创 仕明 黄仕明心理 2024-05-08 广东
爱不是一个名词，爱是一个动作。那你怎样才能体验到爱呢？从生生不息改变的角度，我会说，完整，就是爱——
打开内在的空间，把生命里那些飘零破碎的、流浪在这个星球每一个角落的灵魂碎片归纳进来，重新拥抱那些被推开的自我，欢迎“他/她”回归到完整之中，让每一个部分回归到生命的完整里。
这不是一个概念，也不是一种想象，而是我们必须要完成这个动作，才能够体验到爱，体验到慈悲。
有一个案，他的婚姻走到了尽头，在关系里一团糟。他跟我说，“老师，我发现我没办法爱自己，我不知道该如何爱自己。”
我感受了一下，反问了他一个问题，“你不知道爱哪一个自己呢？”
他顿了顿，好像往内探索了一下，但也只是半秒钟，就又飘走了，“老师，我该怎么办？我该怎么办呢······”
但我继续看着他，专注、温柔、坚定地跟他说，“嘿，你还没有回答我的问题。”
他愣了一下，好像我从来没有问过一样，我又再问一次，“你没有办法爱哪一个自己呢？你最想爱你哪一个自己呢？”
他稍微回来了一下，看着我，然后又低下头，带着一点点羞愧的感觉跟我讲，“老师，在我7岁的时候，妈妈就离开了，我不知道在那天我为什么没办法哭出来，在去火葬场的路上，所有的家人亲戚朋友都在说我，为什么你不哭，你真不孝，你是一个怪物，你是妈妈的克星·····”
听着他这么说，一阵悲伤从我的中心涌起，我对面前这个人的解离有了更多的理解。
每一个解离的部分，都代表着在早年资源匮乏的时候，他没办法面对······
一个7岁的孩子，面对妈妈的离开，这是一种无法承受的痛，在那个当下，他只能把情感关闭上。
解离，作为短期的策略，它是行得通的，它使人们能够承受在那一刻根本无法承受的体验。但如果发展为长期的症状，就会产生很多的问题。
例如，习惯性地游离于自身之外，并对此完全没有意识，像这位案主所呈现的症状。
但生命会一再地提醒他，长期的解离状态让他感觉不到爱，他不知道如何爱自己，他没法放松、享受、愉悦地和生命中的一切事物在一起。
每一个解离的地方，都是一个曾经没有被爱的部分开始回来了，所以，欢迎，欢迎······
我们必须带着很多的尊重、温柔，对那个曾经被负面对待、被非人性对待而不得不离开的部分说，“Hi～Hi，回来，回来，来我这里，我把你带回我的生命里······”
在那个等待回来的地方就是疗愈发生的地方。
之后我们做了很不错的整合工作，把那些不得不压抑的部分重新归纳回到完整之中。
最后，他的眼睛变亮了，抬起头看着我说，“老师，我觉得我能喘气了。”
突然在那个地方，直觉地有一句话冲出来，我看着他说，“活着真好，活生生真好，能够呼吸真好，能够喘气真好，活着真好······我很遗憾，在你年龄很小的时候，有某个部分也跟着你妈妈死去了，但我很高兴，“他”今天活过来了······”
真正好的疗愈莫过于，我只是带来一片碎片，你却看到了我的全部。没有比这样的祝福更美好。
人生包含三段旅程。
第一段旅程，你曾经天真活泼，向这个世界敞开，把充满着鲜活、好奇、柔软的中心带到这一个鲜活的世界，但你遇上了冷冰冰的、崩溃的神经系统的回应。
于是就来到了第二段旅程，在那个地方，你以为自己不够好，感受到受伤，没办法面对，你只能关闭心，失掉了跟自己、跟世界的连接，失掉了爱自己的行动。
每个人不同程度地关闭自己、逃离世界。而有些人就在那个地方掉下去，再也不打开了。
比如人到中年之后，可能事业上遇到挑战，孩子也长大离家了，亲密关系去到一个瓶颈，父母年纪渐老，曾经对我生命有效，在这个世界上能够行走的一个身份认同，现在全部破碎掉，在那个地方我没办法面对，只能锁上了。
有时候确实挺难打开的，因为一打开，我不知道我的道路在何方，我也不知道如何连接上资源。为了避免更痛，我只能在那个地方锁上了。
但在这里，很难有任何创造的可能性。
你年龄小，你没办法，只能仰赖他人对你的祝福。
但是，现在，轮到你了。
来到人生的第三段旅途，当你拥有了不同的资源，当你去到人生的某一个阶段，你需要能够觉醒，重新把爱的连接带给自己，与自己，与这个世界重新相遇。
再一次去爱受伤的自己，再一次带着勇气向世界打开——明知道会受伤，仍选择去打开，去爱，去活着，热气腾腾地活着。
生命是一段旅程，打开、受伤、关闭、觉醒、完整，与自己相遇，与他者相遇·····
音频列表
- 11天前
- 16天前
- 2024-04
- 2024-04
- 2024-04
- 2024-03
- 2024-03
- 2024-03
- 2024-03
- 2024-03
查看更多
猜你喜欢
用户评论