揭秘恐惧背后的心理密码：看身边人生病离去，你是否也感同身受，身体莫名不适？遭遇挫败，心情低落，健康疑云让你焦虑不安？幼稚、胆小、害羞的你，家庭的保护伞是否反成社交恐惧的温床？恐惧，这隐形的精神枷锁，如何悄然缠绕生活？自我暗示是盾牌还是逃避？压抑愤怒，勉强微笑，内心疲惫空虚，愤怒转身向内，是自救还是深渊？恐惧症，骤然而至，对象万千，为何女性更易陷其中，而男性愈合之路漫漫？别怕，恐惧面前，你并不孤单。小贴士：恐惧时，咖啡因和酒精是温柔陷阱，慎用以免坠入循环深渊。
02:01 控制愤怒的最平和方法可能是陷阱，愤怒带来的后果可能更糟糕
04:01 恐惧障碍患者：酒精只是短期缓解，长期依赖会适得其反
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