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财智第一信托网
老师，我 雨水节，累计站桩1.5小时，靠衣柜站，臀部收起，呼吸受阻，不靠衣柜，脊柱弯曲，如何平衡？
胖木庄 回复 @财智第一信托网：
不要使劲收臀，建议认真听一下站桩的要领。靠门站是为了领会松腰，能松下来了就正常站。如果还无法领会，建议到明心堂系统培训，让老师指点调型为好
木庄一般周日会去，有缘现场见
财智第一信托网 回复 @财智第一信托网：
好的，抽空一定去。您一直在吗？ 吸气时，前腹凸，后臀翘，脊椎就离开了柜门。
听友184160543
明心堂现在哪里呢，去到了原来的地方观河锦苑
胖木庄 回复 @听友184160543：
这里不能留这些信息，喜马平台会禁止，您可以搜一下马世琦养正桩功
请问一下面学站桩在哪里呀
您可以直接在明心堂报名，参加培训，搜一下马世琦养正桩功，里面有信息
大山xm
站桩是早上练好还是晚上练好？早上起床后方便了全身轻松，但是时间短，不易静；晚上时间长，易静，但是一放松肠道又在作祟 ，影响入静。
胖木庄 回复 @大山xm：
每人感觉不大一样，有人喜欢早上，有人喜欢晚上，木庄觉得是和个人身体状况有关，您可以都试试，找一个自己最舒服的时段。但务必要找自己能放松的时间，不要站着桩还要定个闹铃，还要担心上班别迟到，接孩子别晚了之类的，那就很难放松了加油
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胖木庄
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听友184160543
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大山xm
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胖木庄 回复 @大山xm：
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加油