气温回升啦，你敢正视脱下羽绒衣的自己吗？春季人体各组织器官功能活跃，需要大量的维生素、矿物质供给肌体。来看看今天的饮食小问题。
1. 菠萝时令到了，我可以吃菠萝减肥吗？
答案自然是不可以。
菠萝它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。
看似菠萝对减肥很有帮助，但实际，菠萝的含糖量远远超过苹果、梨、橙子等常见水果，半个普通大小的菠萝热量与一碗米饭相当，恰恰相反，吃太多菠萝反而是导致发胖的。
2.慵懒的冬天过去了，该如何开始跑步？
冬天太冷了没有运动，天气一暖起来就逐渐开始恢复跑步的小伙伴，建议从低强度开始，最好慢跑30~40分钟左右，给身体一个代谢转换的时间，循序渐进的延长跑步时间、提高跑步速度。
跑步的频率建议每周2—3次，春季一般早晚温差较大，如果晨跑时间过早，容易受寒感冒，也可能使哮喘病、肺心病等病情加重，因此早上出门最好不要太早。建议是每天下午四五点去跑步，跑前30分钟吃一些帮助消化和补充体力的食物，可以有助于激活人体肌肉。
3.春季易上火喝菊花茶对减肥有影响吗？
减肥主要是靠均衡饮食和合理的运动来实现，限制能量太高的食物摄入。关键还得靠自己持之以恒的决心。
春季人容易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，注意饮食清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
4. 肠胃疾病应该注意什么？
胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。
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