気持（きも）ちが満（み）たされていないと、
人（ひと）はほかのことで気（き）を紛（まぎ）らわしたり、埋（う）め合（あ）わせをしたりする。
人在心情不好的时候，
总是喜欢找点别的事来排遣抑郁、填补空虚。
例（たと）えば、
必要以上（ひつよういじょう）に買物（かいもの）したり、
過食（かしょく）に走（はし）ったり、
お酒（さけ）を飲（の）みすぎたり、
悪（わる）いと思（おも）っていることをやってみたり。
比如，
疯狂购物、
暴饮暴食、
借酒消愁、
甚至故意做些坏事。
そういうことは、
一時的（いちじてき）に気分（きぶん）を変（か）えて、
問題（もんだい）そのものから遠（とお）ざかってくれる。
だけど、それは、本当（ほんとう）に一時（いちじ）のこと。
这样一来，
可以一时转换心情，
但却离问题本身渐行渐远。
这些做法真的只是短暂的逃避罢了。
だから、また、次（つぎ）の日（ひ）になって、問題（もんだい）が起（お）きれば、
不満（ふまん）な気持（きも）ちは沸（わ）き上（あ）がってきてしまう。
所以，待到下次问题再次发生时，
坏心情一样会再次袭来。
冰团冷元子
真的好棒呀。图片好看，有原文，有配乐，声音也好听，读得好