绝大多数冥想，都是在室内进行的，尤其是初学者。关于场地，要求就是三个：安全、通风和保暖。关于着装，要求是两个，一是保暖，二是宽松，不要对身体造成束缚。在家做冥想前，一定要告知家人，不要中途打扰。室内的光照也需要注意，一般来说，冥想时的光照要比较弱，这样有利于放松。
绝大多数冥想，都是在室内进行的，尤其是初学者。关于场地，要求就是三个：安全、通风和保暖。关于着装，要求是两个，一是保暖，二是宽松，不要对身体造成束缚。在家做冥想前，一定要告知家人，不要中途打扰。室内的光照也需要注意，一般来说，冥想时的光照要比较弱，这样有利于放松。
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幽谷花香雪
老师讲得很好