冥想入门呼吸练习:最重要的呼吸方法

2023-07-16 01:56:1526:20 2万
声音简介

最重要的呼吸方法:止息法和数息法,掌握这个,冥想就入门了。

用户评论

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照吉相伴

老师,冥想时要舌顶腭是吧!如果我想用念佛号代替数息法,弹动舌头默念,好像气自然而然就呼出去了。希望老师回复一下,该怎么做呢

筱筱吾

感恩老师,提供这个法门。谢谢!

照吉相伴

这个呼吸法很舒服,感恩老师,

uyo62li8mb2llqjsguqv

老师您好。冥想时,用腹式呼吸还是正常呼吸好?谢谢

李唯矣 回复 @uyo62li8mb2llqjsguqv

会用腹式呼吸就用

零宇华

早上好,我练了几天了,没有胸闷和憋气脸红的现像,是不是练的不对呢?

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