本录音为正念躯体扫描的练习指引，此录音是根据卡巴金博士在美国麻省大学医学院所创办的正念减压课程而录制。练习中我们需要跟随录音的指引扫描我们的全身，觉察并体验身体不同部位的感受。经常规律性的进行这个练习，可以帮助我们锻炼自己的觉知力，有助于我们更好的觉知与关爱自己的身体。
春小夏007
有点难学
竹子_d4a
第一天，莫名感受到了大自然，鲁汶的大树。放松，基本没有不适。中途几乎睡去，又会被引导语弄醒，一个激灵。
lisa_3bp
你好，请问这个开头的铃声到哪里下载
龔忠科
小叶子萱