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能完整练完一遍是高手
by:喜乐星空
by:梵娅娜一一菊儿
一个小时的瑜伽休息术相当于4小时的普通睡眠,能使你释放紧张情绪,让心灵宁静。
by:蓝夜希希
【印】斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂著叶平/译赵青/审校放松是一门艺术我们无法改变别人,但可以改变自己,通过放松、静心从压力、烦躁、苦闷中彻底解...
by:演劲
by:四川游子
by:想想随想
瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中,需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的...
by:婠婠Vivian
by:哟嘎
非常经典的瑜伽休息术,可以帮助你入眠,可以帮助你真正地从深层放松三种紧张:肌肉紧张、情绪紧张和精神紧张,让你获得身心健康,当然,也是最重要的,它也可以帮助你在睡...
by:Bilqis陈芸蕾
瑜伽休息术意指带着一丝觉知的睡眠,那是一种介于清醒和做梦之间的心智状态。修习瑜伽休息术的你,是在打开心智的更深层面。在这个瞬间,你的理性心智在运作,但当你能够放...
by:极简韵儿
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