微笑的呼吸

西班牙的房子其实微小程度休息，你看见你，你会知道自己是不是进阶了，你真的去看自己的呼吸，看自己的微笑，你的微笑可以它扩展在要身体，那要是哪个微笑，可以是整个身心在微笑你一个微笑之后

让嘴角露出一丝的微笑，放松一下脖子和肩膀，先来做几次深呼吸，找到呼吸的感觉，深深地吸一口气，感受身体在膨胀，慢慢的尽量慢的把气呼出来，感受身体在回缩，会到自然的呼吸节奏

让嘴角露出一丝的微笑，放松一下脖子和肩膀，先来做几次深呼吸，找到呼吸的感觉，深深地吸一口气，感受身体在膨胀，慢慢的尽量慢的把气呼出来，感受身体在回缩，会到自然的呼吸节奏

在呼吸之间，以你的爱与信心生病的那个部位微笑，最后吸气，感觉整个身体吐气，享受身体的每个感觉，每个放松而平静的感觉，吸气时对身体微笑，吐气时把爱与慈悲传送到身体的每个部分

注意你的生和心的状态，并且带入友善的注意力，尽可能的让你的身体安坐，让你的心感到自如，让带着善意的浅浅的微笑，充满你的身体，做两个生成而放松的呼吸来全然的感受身体里的呼吸

也许此刻那个你正在沉思，也许是满面愁容或者眉头紧锁，那你是否可以微微的给你自己一个微笑，你是否可以轻轻地嘴角上扬，给你对面的你一个温暖的微笑，此刻让呼吸的自然节奏来帮你舒缓你的神经

打通任脉男的要求练到自然逆复式呼吸，打工多卖，但是先要完成腹式呼吸的训练，再加上我前面文章说的微笑，加发断井，省时省力，练上几个月，可以让你做别的训练都事半功倍

调整自己可以让自己的嘴角上扬，保持微笑的姿态，静静地感受自己的呼吸气，感觉空气从你的鼻腔吸进来呼气，感觉身体越来越轻松。随着每一次的呼吸，身体的放松，让你的大脑也开始越来越平静

坐起来用你觉得你很快乐，很成功的方式做好，现在就用你觉得你很快乐，很成功的呼吸方式呼吸将那个模样放到你的脸上。或许微笑就像你觉得你很快乐，很成功，样子抬头挺胸，就像你觉得你很快乐，很成功的样子

与其纠结无法给予的过去，不如微笑地珍惜，现在因为生活没有，如果你喜欢聆听呼吸，愿你又有自己的小宇宙，也希望能看到你的评论。我爱你们，就像你们爱我一样，你也可以把这个声音转发给需要呼吸的人，那么我们一天见明天天见喽

用费上页支气管开口变异性较大，故安置右侧双腔支气管导管到位率较困难，极有介质纤维支气管径，直视下安置高能理想化提示与注意。维麻地区必须保障呼吸道的通畅，这是临床马队的重要硬环，因为一旦呼吸道严重堵塞，如不能短时间内立即解决呼吸，微笑都会发生

下巴让嘴角露出一丝的微笑，放松一下脖子和肩膀，轻轻地闭上双眼，新来坐起自身呼吸，逐渐过渡到冥想状态，深深的吸一口气，感受空气进入鼻孔，整个身体在膨胀屏住，呼吸一小会儿

起床后刷牙洗脸，平静而放松的做所有早上的事情在正念中完成，每一个动作随顺你的呼吸，看好它，不让心念涣散，平静地做每一个动作又安静绵长的呼吸来测量你的脚步，保持淡淡的微笑，至少跨半小时洗澡，在正念中慢慢的洗

你可以看看疫情，尝试告诉我们，跟我们的内在小孩去对话去观想，他去看见自己几岁呼吸，透过呼吸去正念。我看见了我是五岁的小孩，我给五岁的小孩送给一个自己微笑，我去抱抱他，就像易振老师说的去拥抱他，去看见他，那时候渴望的是什么

那么从现在开始，我们开始练习，对自己微笑，爱人微笑，对他人微笑，工作微笑，生活微笑顺境，宁静微笑，相信我们对所有的事情都是微笑，面对的话一定会迎来顺利幸福的人生，感谢姐妹们的聆听