中国传统保健法

在中国传统养生保健理论中，素有腰为肾之府之说，腰部的锻炼与保健向来受到重视，于是诞生了很多锻炼腰部的方法多是抚养，转腰，松垮等运动来疏通腰部的气血运行，达到强腰健肾的目的

笔者在讲学过程中尽可能用现代医学如病理学，解剖生，理学等，解释某些点穴按摩手法的科学性，使学生从理论上相信中国传统保健疗法与美国流行的巫医或江湖医术是有本质区别的

不仅如此，有关科学研究单位对很多中国传统的养生保健方法使用现代科学方法进行研究，例如对气功太极拳的作用机制进行多方面的研究，对抗衰老，药物和饮食等方面的研究也正在积极进行中

中药泡脚并非神人，是宜睡前热血泡脚是中国传统的卫生保健方法，既解除疲劳，又利于睡眠，同时可以改善局部血液循环，促进代谢强身健体，在足浴水中加入中药，更曾利用皮肤对中药的吸收和药物

受人的保健要领及方法，夜班工作者的保健及方法，春季应如何保健，夏季应如何保健，秋季应如何保健，冬季应如何保健春季景房三镇的方法，秋季常见病及防治方法白毫的预防方法疟疾的预防方法

第四节中，中华人民共和国母婴保健法一中华人民共和国母婴保健法概述中华人民共和国母婴保健法以下简称母婴保健法由第八届全国人民代表大会常务会第十次会议于一九九四年十月二十七通过自一九九五年

如何从饮食中获得信性宝剑把握饮食宝剑的窍门，理解营养素与保健方法，食物营养成分与保健方法，食物营养之罪与保健方法，玉米面营养成分与保健方法，黄豆营养成分与保健方法

食物的消化过程与保健方法，五味与消化对保健的作用为何饥饿有损记忆力，老年人饮食注意事项及保健措施，男子最重要的保健营养成分脑力劳动者饮食须知与保健方法，体力，劳动者饮食须知与保健方法，更年期女性饮食特点及保健措施，孕妇产妇饮食特点以保健措施

中暑的预防方法，热伤风的预防方法，口腔的保健方法，脖子疼痛的保健方法，背不疼痛的保健疗法，腰部老死保健疗法合为静脉曲张及保健方法神经衰弱的危害如何防癌，怎样做到多无少患者康复期的注意事项

目录第二部分科学用餐及保健作用一日三餐的原理，以保健作用进食注意事项及保健作用，克服饮食的误区及保健作用，饮食的禁忌及保健作用，健康防病的饮食方法饮食减肥要领，以措施科学饮食，有助于意志长寿

端午节，送粽子等等，根据顺天适时养生和药食同源原理以及强化中国传统文化概念，这些食品具有养生保健的功能，又可强化文化传承与保护精神文化的建立，是心身互动治疗的重要内容

一九七八年，世界卫生组织在阿拉木图召开的首次国际初级卫生保健会议，对基本卫生保健及初级卫生保健下的定义是基本卫生保健是基本的医疗与保健工作，它的基础是经过实践的有科学根据的和社会上能接受的方法和技术

患者下级保健方法糖尿病患者保健方法颈椎病患者保健方法兼周炎患者保健方法，感觉化癌流疾病征兆的方法感觉胃溃疡，以便征兆的方法感觉患严重呼吸疾病征兆的方法，感觉患冠心病征兆的方法，感觉患脑中风征兆的方法

一九七八年，世卫组织在阿拉木图召开的首次国际初级卫生保健会议给基本卫生保健做了一个定义基本卫生表保健。它是基本医疗与保健工作，它的基础是经过实践的有科学根据的和社会上能接受的方法

阴阳是中国传统哲学的核心范畴，阴阳平衡综合是历代医家，养生家都推崇的养生保健总原则，能以综合养其身者，其受疾病出自春秋繁禄寻天之道，武术运动其中的一个突出特点就是阴阳的对立，统一和消长平衡