膳食部演讲稿

第三节膳食结构与膳食指南膳食结构是指膳食中各类食物的数量及其膳食中所占的比重，既反映了人们的饮食习惯，生活水平高低，也反映出一个国家的经济发展水平和农业发展水平状况

实现中国居民膳食指南中对食物选择和平衡膳食的关键性推荐。我们涉及了三个可视化图形来形象，只观的说明平衡膳食模式的格类食物推荐包括中国居民平衡膳食宝塔，中国居民平衡膳食餐盘

平衡膳食模式是经过科学设计的理想膳食模式，平衡膳食模式所推荐的食物种类和比例能最大程度的满足不同年龄阶段，不同能量需要水平的健康人群的营养与健健康需要平衡膳食模式是中国居民膳食质量的核心

中国居民膳食指南的第一部分一般人群膳食指南主要适用于六岁以上的人群，根据其生理特点和营养需要制定了下面十条膳食指南，以食物多样，谷类为主，粗细搭配要点解析，没有不好的食物，只有不合理的膳食

膳食对健康的影响是长期的结果，并认真做好每一餐每一天平衡膳食，并养成清淡饮食习惯，把平衡膳食模式作为自己的膳食模式，并长期坚持不懈，才能充分发挥平衡膳食对健康的有效作用

根据中国居民膳食指南二零一六的内容，并参照有膳食宝塔来安排日常饮食和身体活动，是通过通往健康的光明之路。膳食宝塔建议的各种食物收益量是一个平均值，每日生膳食中因尽量包含膳食茅塔中的各种各类食物，但没有必要美

基本膳食通常包括四种，即普通饮食，软实半流质饮食和流质饮食。特殊膳食一般有治疗膳食，试验膳食和代谢膳食的一基本膳食一朴实该肾食与正常人饮食相似，是一种适合于身体需要的平衡

不合理膳食慢性病的发生与膳食方法和膳食结构有密切的关系，主要表现为食物中脂肪摄入过多，尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入过多，与心血管疾病和多种恶性肿瘤密切相关，部分维生素摄入不足，与某些恶性肿瘤的发病有关

第二节平衡膳食在营养学上能够能使人体的营养需要与膳食供给之间保持平衡状态，能量及各种营养素，满足人体生长，发育，生理及身体活动的需要，且各种营养素之间保持适宜比例的膳食，称作平衡膳食

根据中国膳食指南二零一版膳食宝塔共分为五层，包含我们每天要吃的主要食物种类，整个膳食宝塔呈金字塔形，也就是一个正的三角形膳食宝塔，各层位置和面积不同，这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应战的比重

二，膳食结构评价的依据与方法。膳食结构评价的依据是平衡膳食宝塔评价方法是根据二四小时膳食调查结果，将食物按酒类进行分类，同计各类食物的收入总量将调查对象的劳动强度按低中高的不同水平

六，少渣膳食该膳食是含量而含极少量膳食纤维和结缔组织的抑郁消化的膳食，目的在于减少膳食纤维消化，大刺激和梗阻，减少肠大蠕动和分辨的运行，适用于各种集慢性肠炎，伤寒立即结肠稀释炎

贵阳太守赵范部将沉硬膳食，沉硬膳食非常不肯抽象阵前陈应诈败诱使赵云追赶回顾云马飞进飞叉，志趣被赵云接住回至陈颖极朵，赵云马早到将陈颖活捉过马，赵范即率十数级出城纳祥

膳食纤维是食物中那些不被人体的胃肠消化酶所分解，不能消化的，成分的总和是人体必须的七大类营养素之一。膳食纤维根据是否溶于水，可以分为非水溶性膳食纤维和水溶性膳食纤维两种

摄入量过大也必然导致摄入的油盐多膳食对健康的影响是长期的结果，应认真做好每一餐每一天平衡膳食，并养成清淡饮食的习惯，把平衡膳食模式作为自己的膳食模式，并长期坚持不懈才能够充分发挥