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象牙狐HJ
看书的时候确实不知道第二式是怎样呼吸的，这一节把第二式的呼吸讲清晰，讲透测了，虽然现在也不去练习第二式，但是听明白了也是对第一式有帮助的！感恩马老，感恩胖木桩老师🌹🙏
胖木庄 回复 @象牙狐HJ：
是的
1380611xhoj
感谢木桩老师！您的中气太足了，还得站一式
胖木庄 回复 @1380611xhoj：
一式是基础
站三体吧，越站身体越直感觉到，
三体式初学者是有些艰苦的，主要是无法松下来，肌肉僵硬导致越站越硬，肩膀酸痛，不用急，可以和一式交叉练习，先找到松的感觉，就会越来越好
木桩老师，我站一年一式，想站二势，可是呼吸方式不清晰，是站直像睡觉时有节奏轻呼吸，肚子不怎么动，还是深呼吸肚子大幅度动？
型如果调好以后，站桩一段时间就可以腹式呼吸了，二式一般呼吸会开到两肋，如果您还达不到，就证明功力未到，不要强求，还是按一式自然呼吸或者腹式呼吸均可
紫霞_5b
请问老师，一年有24个节气日，是不是在节气这一天站桩的效果会比平时好得多呢？
胖木庄 回复 @紫霞_5b：
节气相交时站桩会有明显的感觉，您可以试试看哦
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胖木庄
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象牙狐HJ
看书的时候确实不知道第二式是怎样呼吸的，这一节把第二式的呼吸讲清晰，讲透测了，虽然现在也不去练习第二式，但是听明白了也是对第一式有帮助的！感恩马老，感恩胖木桩老师🌹🙏
胖木庄 回复 @象牙狐HJ：
是的
1380611xhoj
感谢木桩老师！您的中气太足了，还得站一式
胖木庄 回复 @1380611xhoj：
一式是基础
1380611xhoj
站三体吧，越站身体越直感觉到，
胖木庄 回复 @1380611xhoj：
三体式初学者是有些艰苦的，主要是无法松下来，肌肉僵硬导致越站越硬，肩膀酸痛，不用急，可以和一式交叉练习，先找到松的感觉，就会越来越好
1380611xhoj
木桩老师，我站一年一式，想站二势，可是呼吸方式不清晰，是站直像睡觉时有节奏轻呼吸，肚子不怎么动，还是深呼吸肚子大幅度动？
胖木庄 回复 @1380611xhoj：
型如果调好以后，站桩一段时间就可以腹式呼吸了，二式一般呼吸会开到两肋，如果您还达不到，就证明功力未到，不要强求，还是按一式自然呼吸或者腹式呼吸均可
紫霞_5b
请问老师，一年有24个节气日，是不是在节气这一天站桩的效果会比平时好得多呢？
胖木庄 回复 @紫霞_5b：
节气相交时站桩会有明显的感觉，您可以试试看哦