42天冥想功课第一周第6天
功课【转化恐惧为爱】
说明：
1，你的人生就是你的，你感觉到风，风才存在，你触摸到恋人，恋人才存在。你把宇宙放在你的心里，宇宙才存在。你心里所存在的宇宙，又存在了一切存在。
2，其他别人替你决定的、别人替你相信的、别人替你安排好的，你都必须要感恩接受，因为你在这个社会中，也因为你曾是婴儿和幼儿。现在你在成长。当功课完成了的时候，你也可以选择放下。
3，总之你很重要，你就是整个世界。因为你就是你能拥有的全部。你失去平衡，世界就失去平衡。你消失，世界就消失。所以你很重要，你就是你能拥有的全部。
4，接受自己的美或不美，接受自己的独特或不独特，接受自己的卓越或不卓越。并不需要谁欣赏才自信，欣赏这个词是来自对方 ，而接纳和自信是自己的权利。
5，你完全要为自己而骄傲。为自己的成长而骄傲。为自己开始为宇宙负全责而骄傲。为自己的进取而骄傲！唯有对自己卓越的才能和独特的价值有坚定、不可动摇之确信的人才被称为骄傲。你就是这样的人，为什么不骄傲！
6，爱自己，才会有使命，爱自己，才会爱众生。爱自己，才会为人类的提升担当责任。因此才会获得宇宙的恩典。
7，充满爱与奇迹的人生，当有了爱自己的决定，就意味着启航了。从此，你的人生永远没有深渊，永远没有走错的路。
第一周第6天
功课【转化恐惧为爱】
一、《诵读》
今天开始，我爱我自己，接纳自己的一切。
我接纳自己的过去，并从中吸取经验。因为已经过去。我只是看，完全没有评判。反正已经过去。我要开心。
我接纳自己的容貌，不再盲目比较，不再滥用标准，我开心的时候，就是最美的。我要开心。
我接纳自己的出身，毕竟还是来到了今天，我的成长会给我更好的起点，我和曾经我羡慕的人，有了一个共同的新的起跑线。我好开心。
我接纳自己的现在，因为开始成长，可以创造奇迹般的未来。我好开心。
从今天开始，我是创造者，我是自己生命的真正主人。我会为自己的人生负全责。
二、《重复》
无数次的重复
【我爱我自己，我无条件的爱自己，我非常非常爱我自己！】无数次
三，《冥想》
之后，请安静的坐1分钟，闭上眼睛深呼吸，缓慢深长的用鼻子吸气，用嘴呼气。
这个安静的1分钟，可以让力量进入到我们的内心，并渗透我们的存在。让爱滋养到深深内在。
允许情绪流动。
允许身体有任何感受……
觉得可以了，就睁开眼睛回到现在。
我爱你。
四，《书写》
在笔记本上，总结自己的优点，自己可爱之处，总结自己的好。
写嘛……
不要控制……
五，《决定》
出声的诵读：
【我选择无条件的爱】无数次
今天功课完成，
请您焕然一新的继续生活。
直到睡前…
六，《睡前静心》
今天睡前，要写一封道歉的信给自己，是不是？你懂的。
嗯。
写完信后，闭目养神
任思绪纷飞
允许身体有任何感受
七，《后记》
请保持一颗开放的心，让自己愿意以这种方式成长。我们的内在，有很多微妙的存在，有些并不是像我们想象的那样大块。
可是【思考】却太过粗糙和大块，就好像是房间里面有很多绒毛，我们就要用细细微微的方式来回应和疗愈这些绒毛，如果我们狂舞不止，绒毛会飞得漫天，永远也清理不干净。
现在的方法，就是在清理这些细细微微的，绒毛一样的，心灵里的混乱。
不要让我们的小我控制自己，不要不耐烦，不要觉得这个太简单，不要不屑于做这些事，爱自己却不要太过高看自己，不要质疑我让你们这样做的意义。
这些想法都会使我们错失彻底清理内在的良好机遇。
“我宽恕自己所有的恐惧念头和行为”
ok
——第一周第6天
功课【转化恐惧为爱】
这是我们当年做过的功课，给我们的人生带来了不可估量的意义。
现在把功课奉献给大家，连同我的爱和感恩。
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