4.5 MAF180训练

2023-09-24 21:35:4306:28 729
所属专辑:《无伤跑法》
声音简介

慢跑是减脂的最佳方式之一,可是究竟应该跑多慢呢?事实上,每个跑者由于能力不同,无法用一个固定的速度来慢跑。但这并不意味着慢跑无法准确界定。国际上有一种广
为认可的慢跑标准——MAF180跑法。

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