难以忍受婚姻的平淡，该如何调剂自己的心情？

如果觉得自己的婚姻生活过于平淡，可以给自己找一些事情做，比如锻炼身体或者是制作美食，把自己的注意力从婚姻生活中转移到其他事情上。