体育生 女
我刚开始练体育到现在不到一个半月，可是在这段期间不知道是因为我吃的太多了还是为什么，我现在都一百一十斤了，比一个月前胖了八斤，我身高是一米六八，快要到夏天了我想减肥呢，不然夏天穿衣服就不好看了…我想吃苦瓜减肥，可是我不知道这样对成绩有没有影响，因为我是新生，和老生在一起训练也很有距离，每次训练心里都挺着急的，可是又想有好身材，怎么办…
呵呵,没事.我也是体育生,让哥告诉你.你只要保证每天定量的训练,每天抽空跑跑长跑就可以.练体育可以减肥但不一定减体重.因为经常练体育,身体肌肉会增长,你要想减肥塑造好身材,我推荐每天跑四公里以上,按照老师的量继续训练.不能停止训练.多吃疏菜水果,少吃炒的食物,多吃鱼,还有保证足够的休息时间,切记不能怕长胖就节食.还有零食少吃点.
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