轻音乐真的有助眠的功效吗？

轻音乐是真的有助于睡眠功效的，因为很多时候的轻音乐是可以让我们处于一个放松的状态的，很多时候我们睡不着，是因为自己的内心有一点烦躁或者是有一点焦虑，因为这样的一个情绪就会导致我们睡不着，而听音乐是可以去缓解我们这样一个情绪的。

这个还是看每一个人的，因为有的人他是睡觉的时候听轻音乐可以睡着，有的人听催眠曲，有的人听一些民谣，所以都是不同的，我身边还有人睡觉的时候必须听着摇滚不听摇滚的睡不着，所以这个和轻音乐是没有关系的，主要还是看你对哪一类的音乐比较敏感一点，所以你听着他就会睡着。