长期便秘怎么调理？??????

2022-09-30 20:02

2022-09-30 22:10

经常温水坐浴，可用助康坐浴盆长期坐浴，坐浴盆很方便，热水坐浴对于缓解便秘也很好。

要“滋阴生津”！使用地黄丸类药如“麻仁润肠丸”加 “知柏地黄丸”；
平时多喝蜂蜜水；
多吃生、新蔬菜水果。注意：是大量吃！每顿饭需要吃100g甚至更多；
经常做自我保健按摩，以肚脐为圆心按摩腹部，每天数百下。