臂力器可以用多久

2023-10-22 19:50

3个回答

如果是经常用的话，1年左右弹簧就开始退化。

我的用了2年，没烂，但是没去用了

曾经一宿舍共用的，两个月断了

相关问答

1个回答2023-10-20 11:01

如果是经常用的话，1年左右弹簧就开始退化。

1个回答2024-01-27 11:10

握力器半年到一年能出麒麟臂。锻炼出麒麟臂的时间因人而异，取决于个人的基础体质、锻炼频率、强度以及持续时间等因素。而握力器主要用于锻炼手部和前臂肌肉的力量和耐力，对于整个臂部的肌肉发展可能需要结合...

1个回答2024-01-23 18:38

1个回答2023-11-01 20:45

2个回答2023-10-22 19:11

锻炼臂力有用，经常用臂力器锻炼可以锻炼臂力以及手臂部肌肉。臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。使用方法 1．两臂...

1个回答2023-10-19 06:50

你好，首先需要买一个适合自己承受力量范围内的臂力器，以免之后受伤。以下是初始用臂力器的两种最常见招式：一、正握式两手握住臂力器的两端，用手腕，小臂和大臂的力量让弹簧往上弯，弯曲到两个把手中间距离...

1个回答2022-10-03 00:10

臂力器喝臂力棒没有任何不同，就是同一件东西，不同叫法问题而已。臂力棒（臂力器）对胸大肌有辅助作用，但效果不明显，做俯卧撑或者用哑铃（一定要重量大的，要不就用杠铃）进行卧推，是练胸大肌最好的方法。每...

3个回答2022-10-03 00:32

臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。

2个回答2023-08-15 09:19

臂力器又称握力棒，一般分20、30、40、60公斤级。新手循序渐进的锻炼效果好。 8字型的超级臂力器，握力行程比一般的臂力器要短很多，相对应的使用时要用更大的力，一般分5、10、15、20公斤级。...

1个回答2024-01-20 16:27

五十六岁能够举起五十公斤的臂力器是一项相当不错的成绩，可以说是达到较高水平了。然而，评估臂力器的水平还必须考虑具体方面，例如个人身材、体重等因素，以及长时间运动对关节和肌肉的影响。如果你对自己的训练...

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