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我是个胖子，体重200，如何练习弹跳，总被人盖= =

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我是个胖子，体重200，如何练习弹跳，总被人盖= =

2023-10-25 04:32

1个回答
2023-10-25 07:26
先减肥在练弹跳，或许你瘦下来，就能弹裤逗的起来了。。。。 你有可能是体重压制住弹跳了，还或汪有你不减肥，弹跳很难练出来的，而且对你的膝盖是个巨大的伤害！！我有朋友140的胖子，遨游天空中！！所以你 要从长跑开衫纯仔始做，减肥先，然后再考虑下一步！！
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2个回答2023-10-30 01:31
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如何练习弹跳？
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要慢跑，要有蛙跳，腰腹就做仰卧起座
推荐基本练习弹跳的书
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怎么练弹跳力
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坚持练腿部肌肉
如何练习弹跳？如何打好篮球?
1个回答2023-10-25 06:15
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如何练习弹跳 学扣篮
2个回答2023-10-22 06:42
这个需要多练习,比如说没事的时候兆哪悔多打打篮球,每天给自己定个训练目标,比如,蛙跳多族正少米,最好找个台阶,一次跳几阶,上上下下跳几次等等.我高中就这样训练的.很缓纤有效果的,比如我175,就可以随...
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